Garevački Internet portal ®

Informacije za sve generacije!

Uto11122019

Last updateUto, 10 Ruj 2024 7pm

Odjećom sakrijte kilograme

Instant dijeta. Izgubite par kilograma u samo par sekundi. Da, to je moguće. I to uz pravi odabir odjeće. Uz pomoć prikladnih komada vizualno možete smanjiti svoju kilažu.

Traperice takozvanog boot cut kroja
Traperice bi trebale pokrivati ključne dijelove tijela, ali isto tako i isticati vašu liniju tijela. Ako patite od viška kilograma, oni se većinom skupljaju na bokovima i guzi. Odlučite se za traperice takozvanog boot cut kroja, tj. one koje se od koljena do kraja lagano šire. Na taj način će vizualno ujednačiti vaše noge. Dodatno ćete vizualno smanjiti svoje noge i guzu ako odaberete traperice tamnije boje.
Odlična kombinacija uz ove traperice je majica koja pada preko vaše guze i nešto kraća jakna.

Uska odjeća
Glavna greška koju brojne žene rade je odabir široke odjeće zbog kojeg izgledate još deblje. Odaberite odjeću koja usko prati liniju vašeg tijela. No vješto se poigravajte s dugim i širim komadima. Šire veste koje sežu kroz do koljena i duge ogrlice skrenut će poglede s vaših nedostataka

Pješčani sat
Ako imate samo pokoju kilu viška odaberite haljine kroja pješčanog sata – one prate liniju vašeg tijela i lijepo naglašavaju vaše obline. Ako pokušate sakriti višak kilograma, može vam se dogoditi da izgledate samo deblje.
Za malo jaše među vama, odlična su opcija haljine baby doll kroja, koje od grudi se lagano i lepršavo šire. Odaberite dužinu do koljena ili malo ispod koljena.

Lepršave tunike

Za proljeće i ljeto odličan su odabir lepršave tunike koje će prekriti vaše nedostatke. No budite lukave, oko struka stavite tanki remen, na taj način će tunika i dalje pratiti liniju vašeg tijela i neće vas širiti u struku. Ako još na noge obučete visoke štikle ili cipele s platformom, izgubili ste uistinu par kilograma.

Duge tamne hlače
Duge hlače pomalo višeg struka vizualno će produžiti vaše noge, a zbog tamne boje će ujedno i smanjiti pokoji kilogram. Naravno pravilo i ovdje vrijedi – pete i platforme skidaju isti tren par kilograma jer vaše noge djeluju tanje i duže.


(Budi.in)

 

Opširnije:Odjećom sakrijte kilograme

Unos mliječnih proizvoda i pojava karijesa kod djece

Japanski znanstvenici su proučavali vezu između unosa mliječnih proizvoda i učestalosti pojave karijesa kod djece.

U studiji je sudjelovalo više od 2000 djece u dobi od 3 godine. Na temelju dobivenih rezultata, otkriveno je kako djeca koja konzumiraju jogurt 4 i više puta tjedno imaju manje karijesa u usporedbi s djecom koja konzumiraju jogurt samo jedanput tjedno.

Znanstvenici nisu uspjeli pronaći vezu između unosa sira i mlijeka i pojave karijesa, no zaključili su kako imaju solidne dokaze koji upućuju da unos jogurta može smanjiti pojavu karijesa kod djece.

Izvor: Journal of dentistry

Opširnije:Unos mliječnih proizvoda i pojava karijesa kod djece

Domaće zadaće uništavaju obiteljski život

Škole bi trebale ukinuti domaću zadaću jer ona uništava obiteljski život. Tako barem tvrdi dr. Eleanor Updale, vodeća autorica knjiga za djecu u Velikoj Britaniji, prenosi Daily Mail.

Opširnije:Domaće zadaće uništavaju obiteljski život

Uh, te vodene kozice

Vodene kozice su tipična dječja zarazna bolest, odnosno virusno oboljenje koje se prenosi među mališanima, a izaziva crvene točkice po cijelom tijelu koje jaaaako svrbe. Zato je ova bolest jako neugodna djeci, a kod roditelja izaziva brigu, jer djecu treba stalno upozoravati da se ne češkaju po crvenim čvorićima kako ne bi pogoršali stanje, napravili ranice i ožiljke.
Ipak, postoji nekoliko savjeta pomoću kojih djeci možete olakšati ovo naporno i neugodno razdoblje:


Dozvolite djetetu da se opušta u mlakoj kupki barem dva puta dnevno. U kupku usipajte proizvod koji u sastavu ima ulje sjemena zobi koji pomaže u smirivanju svrbeža.

- Umjesto kupke, djetetu možete olakšati osjećaj svrbeža i pomoću vlažnih, rashlađenih obloga.

- Ne trljajte ništa u kožu već je samo lagano i nježno prekrijte hladnim oblogom na mjestu gdje najviše svrbi.

- Mast sa ljekovitim kalaminom upotrebljavajte na mjestima koja svrbe, ali ne i na licu, odnsno nikako po cijeloj površini kože.

- Servirajte djeci hranu koja se može jesti rashlađena, koja je mekana i lako probavljiva, sa malo soli i konzervanasa.

- Ukoliko se svrbež i crveni čvorići pojave na području genitalija, zamolite pedijatra da vam preporuči neku mast za to osjetljivo područje.

- Ukoliko je stanje malo teže, djetetu dajte tablete protiv bolova koje je preporučio pedijatar, ali ni u kom slučaju Aspirin.

- Odijevajte dijete u mekanu, pamučnu odjeću koja neće dodatno iritirati kožu.

- Dijete kupajte svaki dan kako bi površina kože ostala čista i kako se crvena područja i čvorići ne bi inficirali. Mijenjajte pelene češće iz istog razloga, ukoliko je mali bolesnik još beba.

- Odrežite djetetu nokte i objasnite mu zašto se ne smije češkati po crvenim čvorićima.

- Ukoliko se crveni čvorići inficiraju, najbolja terapija je antibiotik. Polysporin, Neosporin i Bactine neke su od antibakterijskih masti koje se mogu kupiti i bez liječničkog recepta, ali svakako konzultirajte i liječnika prije upotrebe navedenih masti.

- Izbjegavajte preparate s hidrokortizonom. Oni će smanjiti upalu na mjestu čvorića, ali će i ometati djetetov imunološki sustav da se bori protiv virusa.

- Držite dijete podalje od sunca, čak i kada je u zadnjoj fazi oporavka.(Klinfo.hr)

Opširnije:Uh, te vodene kozice

Švicarci izumili čarape koje se mogu nositi 2 tjedna bez pranja

Švicarski su znanstvenici uz pomoć visoke tehnologije izradili prototip inovativnih čarapa namijenjenih pripadnicima švicarske vojske, koje se, s obzirom na posebna vlakna s metalnim tvarima od kojih su izrađene, mogu nositi tijekom dva tjedna, svaki dan uzastopce - bez pranja, izvijestilo je ministarstvo obrane.

"Superčarape" su izrađene od posebne vrste vlakana koja smanjuju trenje na vršcima prstiju i na petama, odlično apsorbiraju znoj i iznimno su ugodne za nošenje, a isprobalo ih je 60 novaka dobrovoljaca.

"Posebna vrsta raznih vrsta vlakana onemogućuje stvaranje žuljeva na vrhovima prstiju i na petama, dijelovima stopala koji su osjetljivi, jer se ondje nalaze završeci živaca nožnih prstiju, a istodobno je mješavina vlakana od kojih su satkane čarape uspješno upija znoj", stoji u priopćenju što su ga objavili znanstvenici laboratorija EMPA. Čarape koje "dišu" te ne upijaju vlagu ni mirise moći će se nositi dva tjedna bez straha od neželjenih mirisa i gljivica.

Istraživanje je najprije provedeno u zatvorenoj prostoriji u vremenski kontroliranim uvjetima, a potom je, početkom svibnja provedeno istraživanje i na terenu.

"60 novaka dobilo je čizme i deset pari čarapa, koje su izgledale identično, no radilo se o tri različite vrste, o čemu novaci nisu bili obaviješteni. Svakodnevno su, u drugim čarapama, morali prepješačiti 6 km. Nakon testiranja svih čarapa ustanovljeno je da su vojnicima najudobnije bile čarape iz laboratorija EMPA-e.


Vijest prenijela Hina

Opširnije:Švicarci izumili čarape koje se mogu nositi 2 tjedna bez pranja

Pijte zeleni čaj za zdravlje

Novo istraživanje sa Sveučilišta u Hong Kongu na životinjskom je modelu pokazalo da zeleni čaj uz niz već dokazanih pozitivnih učinaka na zdravlje, doprinosi i zdravlju očiju.

Dokazano je kako se iz probavnog sustava apsorbiraju ključne bioaktivne komponente - katehini te cirkulacijom dolaze u očne strukture gdje ostvaruju jako antioksidativno djelovanje, čuvajući očnu leću, staklasto tijelo, mrežnicu i ostale dijelove važne za oštar vid. Oksidativni stres dovodi do oštećenja DNK i aktivacije proteolitičkih enzima koji dovode do oštećenja tkiva, pa tako nastaju katarakta (zamućenje leće), degeneracija makule i glaukom (povišeni očni tlak).

Redovita konzumacija zelenog čaja može ublažiti te štetne učinke, a maksimalna koncentracija katehina u krvi postiže se između 30 minuta i 12 sati.


(Vitamini.hr)

Opširnije:Pijte zeleni čaj za zdravlje

Više proteina, manje lomova

Novo istraživanje pokazalo je da stariji ljudi koji jedu mnogo proteina imaju manji rizik za prijelom kuka no njihovi vršnjaci koji ne konzumiraju namjernice bogate proteinima.

Znanstvenici s Instituta za istraživanje starenja u Bostonu, kojeg financira organizacija Hebrew Senior Life, proučili su unos proteina kod 946 ljudi treće životne dobi.

Otkrili su da ljudi sa niskim dnevnim unosom proteina imaju 50% više fraktura kuka no ljudi koji svakodnevno uzimaju mnogo proteina.

Jedna od autorica ovog istraživanja, dr. Marian Hannan, voditeljica istraživanja o muskuloskeletnom sustavu na spomenutom institutu, rekla je: „Sudionici ovog istraživanja koji su u svojoj prehrani imali velike količine proteina imali su značajno manju vjerojatnost za frakturu kuka.“

Dodala je da bi starije žene trebale jesti najmanje 46g proteina svakoga dana, dok bi stariji muškarci trebali konzumirati najmanje 56g proteina.Najbolji izvori proteina su meso, mliječni proizvodi, orasi, sjemenje, jaja.


(Mojdoktor.hr)

Opširnije:Više proteina, manje lomova

Proljetno čišćenje garaže

Proljeće je savršeno vrijeme da obavite neke poslove koje možda odgađate cijelu godinu i za koje „nikada“ nije najbolje vrijeme da ih se prihvatite – kao što je primjerice čišćenje garaže...Naime, garaža je često više od mjesta gdje parkirate vaše vozilo. To je mjesto gdje držite različite vrste mehaničarskog alata, alata za vrt, kosilicu, dijelove auta, dječje igračke za dvorište, sve stvari koje ne znate kamo biste ih stavili jer ih ne upotrebljavate svaki dan.

Upravo zbog toga, garaža se može pretvoriti u jedan veliki kaos, do te mjere da vam više neće služiti kao prostor za spremanje auta, nego kao prostor za nepotrebne stvari, pa  i smeće.
Osim toga u brojnim mjestima u proljeće organizira se odvoz krupnog otpada, što vam je još jedan razlog više da se riješite svih nepotrebnih stavi.
Evo nekoliko korisnih savjeta kako očistiti i organizirati garažu.

Kako do uredne garaže?

1. Izvadite iz garaže sve ili barem većinu stvari, jer ćete na taj način najbolje moći počistiti i organizirati garažu. Garažu pometite od sitnijeg smeća i prašine. Prođite metlom i nekoliko puta.
2. Kako iznosite stvari odmah ih organizirajte na dvije osnovne hrpe – stvari koje nećete baciti i stvari koje ćete baciti. Na taj način uštedjet ćete mnogo vremena i muke.
3. Kada ste odlučili što ćete zadržati, a što baciti, prije nego što počnete unositi stvari u garažu, pokušajte razmisliti kamo ćete ih staviti, te imate li dovoljno mjesta. Primjerice, uske zidne police, različite kuke i slično, mogu vam dobro doći pri spremanju stvari, te vam neće svakodnevno biti na putu. Zbog toga, ako ih nemate, razmislite o tome, jer sklopive stolice, bicikli i alat mogu visjeti na kukama, a primjerice kutije sa stvarima mogu naći svoje mjesto na policama.
4. Stvari možete sortirati prema namjeni, ukoliko vam je to jednostavnije i logičnije. Primjerice, pribor za bojenje neka bude na jednom mjestu, pribor za obradu drva na drugom, stvari za sport na trećem, alat za vrt na četvrtom. Dječje igračke i stvari stavite na mjesto gdje će sama djeca moći do njih bez vaše pomoći.
5. Stvari koje češće koristite, stavite na lakše dostupno mjesto. Na taj način i unosite stvari u garažu. Ukoliko stvari slažete u kutije, napišite na njima što je unutra, jer se za nekoliko mjeseci ili godina sigurno nećete sjećati.
6. Pokušajte čim više stvari smjestiti na zid ili police, a čim manje stvari na pod.
7. Ukoliko imate stvari koje vam ne trebaju, a ne želite ih baciti, raspitajte se trebaju li kome, te ih prodajte ili poklonite. Primjerice, u SAD-u nisu neobične rasprodaje stvari iz garaža. Ukoliko nešto godinama niste koristili nemojte više čuvati jer teško da ćete tu stvar više ikada staviti u upotrebu.
8. Cilj je da sa svim stvarima u garažu na kraju stane i vaše vozilo, te da u njoj ima više mjesta nego je do sada bilo.
9. U čišćenje garaže možete uključiti cijelu obitelj, neka vam pomognu s težim stvarima, raščišćavanju stvari, pa tako i odluci da nešto bacite.
10. Gotovo je nemoguće očekivati da će garaža nakon čišćenja ostati zauvijek uredna i organizirana, no pokušajte u dogovoru s obitelji ipak održavati koliko toliko red, a veće čišćenje obavite jednom na godinu. To će vam uvelike olakšati život. (Zena.hr)

Opširnije:Proljetno čišćenje garaže

Čaj za dobar vid

Novo istraživanje sa Sveučilišta u Hong Kongu na životinjskom je modelu pokazalo da zeleni čaj uz niz već dokazanih pozitivnih učinaka na zdravlje, doprinosi i zdravlju očiju.

Opširnije:Čaj za dobar vid

Spavanjem 10 sati dnevno doživjet ćemo stotu

Želimo li doživjeti 100. valja nam spavati desetak sati!. Zaključak je to studije objavljene u časopisu Sleep, koja je pokazala da stogodišnjaci tri puta češće spavaju barem desetak sati dnevno.


Istraživanje je provedeno u Kini na 15.638 osoba u dobi od 65 i više godina, a među njima bilo je 3927 osoba u dobi između 90 i 99 godina, te 2794 stogodišnjaka i onih starijih. Danan Gu s Portlandskog sveučilišta kaže kako je 65 posto anketiranih kazalo da je kvaliteta njihova spavanja dobra ili vrlo dobra, te da dnevno prosječno spavaju oko sedam i pol sati. “No, zanimljivo je da su oni u starijoj dobnoj skupini (od 100 i više godina) imali čak 70 posto veću vjerojatnost da će spavati kvalitetno”, kaže Gu. Dapače, stogodišnjaci i oni stariji tri su puta češće spavali deset i više sati dnevno. Također, muškarci imaju čak za četvrtinu veće izglede za bolji san negoli žene.


Mozak se oporavlja u snu

No, znanstvenici još uvijek nisu do kraja razjasnili tajnu spavanja jer svaki čovjek ima različitu dnevnu potrebu za snom. Dok će jedni već nakon pet ili šest sati biti naspavani i tjekom dana im se neće spavati, drugima će trebati osam, devet pa i više sati spavanja. Također se zna da je glavni razlog spavanja mozak jer upravo se on može oporaviti samo kroz san.
Na taj način održava se razina kognitivnih sposobnosti, govora, pamćenja i razmišljanja. Nedostatak sna utjecat će na našu koncentraciju, postajemo nervozni, zaboravni, mrzovoljni... Nespavanje nije dobro ni za našu liniju jer se za vrijeme sna kilogrami lakše tope. Što se pak tiče nadoknađivanja energije, u tome spavanje ima perifernu ulogu jer se ona može nadoknaditi, primjerice, i hranom.

Opširnije:Spavanjem 10 sati dnevno doživjet ćemo stotu